Serás recibida/o tal y como eres, sin juicios ni expectativas
Comienza con 15 minutos para ti
Una llamada gratuita para conocernos, escuchar tus preocupaciones y explorar juntas cómo un proceso terapéutico puede ayudarte
Hola, soy Alicia, encantada de conocerte :)Sé que dar el paso de buscar ayuda no siempre es sencillo. Yo también he estado en momentos en los que pedir apoyo fue un reto y por eso sé lo valioso que es encontrar un lugar seguro donde ser escuchada/o.Descubrí la psicología y la psicoterapia durante mi adolescencia. Comprendí lo que significaba ser terapeuta y me fascinó la idea de acompañar a otras personas para que pudieran ayudarse a sí mismas. Mi compromiso ahora es crear contigo un espacio donde lo que sientas pueda ser contenido con respeto y cuidado.Te invito a seguir explorando este espacio, para descubrir cómo podemos trabajar juntas/os en lo que es importante para ti .
Terapia psicológica online
Así será nuestro trabajo terapéutico
No tienes que encajar en nada ni cumplir expectativas: puedes traer lo que vives tal y como lo sientes. Desde esta base, construiremos una relación terapéutica viva en la que no me limito a observar desde fuera, sino que me implico contigo, porque el vínculo humano es la base del cambio.
¿Qué encontrarás en nuestras sesiones?
Un espacio para sentirDaremos espacio a tus emociones. Crearemos un lugar seguro para entender qué estás sintiendo y transitar ese malestar desde la raíz.
Nuevas formas de avanzarUtilizaremos herramientas prácticas para que dejes de luchar contra tu mente y empieces a caminar hacia lo que de verdad te importa.
Una mirada amableA menudo somos nuestros jueces más duros. Trabajaremos para que esa voz interna deje de castigarte y se convierta en una aliada que te cuide y te proteja.
mis servicios
¿En qué puedo ayudarte?
Puede que últimamente te sientas desbordada/o por tus emociones, con dudas sobre ti misma/o o atrapada/o en relaciones que te duelen. En terapia podemos abrir un espacio para mirar juntas/os lo que te pasa y darle un sentido diferente.
¿Sientes que alguna de estas situaciones está presente en tu vida?
Empezar es así de sencillo
Elige la forma de hacerlo que mejor encaje contigo
¿Y luego?
Te acompañaré para entender lo que estás viviendo y para que puedas tratarte con mayor comprensión, favoreciendo un espacio interno más amable mientras trabajamos con aquello que te duele y preocupa
ESTAS SON MIS TARIFAS
TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE
Un espacio de encuentro
Es normal que te preguntes si la pantalla será una barrera. Por eso, mi prioridad es que la terapia conserve cercanía, presencia y cuidado, aunque nos encontremos a través de la distancia. Para que te sientas en un espacio seguro cuido especialmente estos pilares.
CalidezNo es una videollamada fría, es un lugar donde sentirte escuchada/o como frente a frente.
ComodidadLa terapia se adapta a ti, desde tu rincón favorito, con tu té y en pijama si así eres más tú :)
RecursosAcompaño tu proceso con ejercicios y reflexiones prácticas directos a tu móvil.
VínculoUn espacio de confianza donde la autoexigencia se queda fuera para que seas tú misma/o.
NOS VEMOS POR INSTAGRAM
Un rincón donde comparto psicología para el día a día
Creo contenido psicoeducativo y comparto reflexiones e ideas para ayudar a entender un poco mejor lo que nos ocurre por dentro. Si te interesa la psicología aplicada en un contexto más divulgativo, será un gusto encontrarte en Instagram.
¿Tienes dudas?
Te atiendo encantada
Si me llamas por teléfono es posible que esté en sesión y no pueda contestarte. Es mucho mejor que me mandes un mensaje a Whatsapp o rellenes el formulario, te contestaré lo más rápido que pueda. Gracias :)
Alicia Fenoll Psicología 2025 - Todos los derechos reservados
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SOBRE MÍ
Hola, soy Alicia y entre otras cosas, soy psicóloga :)
Creo que lo que somos fuera del trabajo también influye en cómo acompañamos en terapia. Por eso quiero ponerle un toque más informal a nuestra conversación y abrir una pequeña ventana a la persona que hay detrás de la terapeuta.
Me gusta leer desde que soy muy jovencita, encontrarme y reencontrarme con personajes, lugares e historias que amplían mi propia vida. Disfruto de cosas sencillas como bordar, pintar o montar maquetas muy lindas. Los gatos me encantan y echo muchísimo de menos a mis dos gatitas.Me gustan los momentos de chuches y palomitas, viendo programas, documentales, series y películas, interrumpiendo, comentando y disfrutando del rato. Mi grupo de música favorito son The Beatles y los canto (en un inglés pésimo) a pleno pulmón desde que tengo 12 años.Soy una persona bastante introvertida, de las que se queda en casa, pero al mismo tiempo también disfruto de esos ratos de escucha y compañía con las personas a las que más quiero.
Mi forma de estar en terapia está conectada con los tres enfoques complementarios desde los que trabajo:
ContextualNos centraremos en cómo te comportas con lo que sientes y piensas, en analizar el contexto en el que vives y cuáles son las direcciones más importantes para ti.
Basado en la emociónPondremos el foco en explorar y dar sentido a tus emociones, tratándolas como una guía valiosa más que como un problema.
CompasivoExploraremos como tratarte con amabilidad, reduciendo la autocrítica y construyendo una relación más cuidadosa contigo misma/o.
Durante nuestras sesiones, no verás a una profesional perfecta. Verás a alguien que se ríe contigo, que se conmueve con lo que traes, que se enfada con la vida si hace falta...también se me escapan algunas palabrotas y hago muchos gestos con las manos, porque además de psicóloga, soy una humana muy humana. Considero que la terapia psicológica, más que un conjunto de pasos y técnicas, es un encuentro entre dos personas únicas. Por todo esto, no utilizo manuales rígidos: adapto el proceso a tu historia, tus emociones y tus necesidades, manteniendo un espacio cercano y profundo donde explorar lo que te ocurre.
Si lo necesitas, puedes sentirte libre de ser tú misma/o y ver si mi forma de estar encaja contigo.
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¿En qué Te puedo ayudar?
En esta página encontrarás las tres áreas clave con las que más trabajo en terapia: autocuidado, vínculos y emociones. No porque sean los únicos, sino porque suelen estar presentes en muchos de los procesos de cambio y cuidado personal.
Si te sientes identificada/o con alguno de ellos, quizás sea un buen lugar por el que empezar.
AutocuidadoEl amor propio no es un eslogan motivacional ni una meta a alcanzar. Es una práctica de respeto y cuidado hacia ti misma/o. Muchas veces nos hablamos con dureza, nos exigimos más de lo que podemos dar y nos castigamos por no cumplir con expectativas imposibles.En terapia, trabajaremos en cómo tratarte con más amabilidad y respeto, no como un ideal, sino como algo integrado en tus decisiones: cómo te hablas, cómo te cuidas, cómo pones límites.El objetivo es que puedas construir una relación contigo basada en el reconocimiento de tu valor y en la libertad de vivir de una forma más coherente con quien eres, en lugar de desde la crítica o el rechazo.
VínculosLas relaciones pueden ser una fuente de apoyo y cuidado, pero también de dolor y caos. A veces nos encontramos atrapadas/os en dinámicas que nos desgastan, sentimos que ponemos demasiado sin recibir lo que necesitamos, o que no sabemos cómo marcar límites sin miedo a perder a la otra persona.En este espacio podrás explorar tu manera de vincularte, comprendiendo qué necesitas, qué te hace daño y cómo cuidarte en tus relaciones. Puede que eso implique reparar algo valioso, acercarte con mayor claridad o, a veces, tomar distancia de aquello que no te permite crecer.El objetivo no es enseñarte a “tener relaciones perfectas”, sino acompañarte a construir vínculos más sanos y coherentes con lo que valoras, empezando por el vínculo contigo misma/o.
EmocionesMuchas veces intentamos no sentir: apartamos la tristeza, la rabia o el miedo con la esperanza de que desaparezcan. Pero cuanto más luchamos contra ellas, más parecen aferrarse.En terapia, en lugar de rechazar lo que sentimos, aprenderemos a escucharlo. Tus emociones pueden convertirse en una guía para entender lo que necesitas y lo que valoras, aunque al principio se sientan confusas o intensas.Exploraremos juntas/os cómo darte permiso para sentir, para comprender tus emociones y responder a ellas sin que te dominen ni te bloqueen. Esto no significa que siempre sea cómodo o fácil, pero sí que podrás darte la oportunidad de construir una relación más clara y amable con tu mundo emocional.
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PREGUNTAS FRECUENTES
Aquí tienes un listado de preguntas frecuentes, pero si algo no te ha quedado claro o necesitas más información, puedes escribirme cuando quieras.
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Titular: Alicia Alarcón Fenoll
NIF: 15417639A
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