Transforma tu relación contigo misma, vuelve a ser un lugar seguro para ti

Empecemos por conocernos

Sé que elegir terapeuta es una decisión importante.Por eso, te ofrezco una llamada gratuita para que nos pongamos cara, me cuentes qué te trae por aquí y compruebes sin presión si mi forma de trabajar te hace sentir cómoda.

Reserva 15 mins gratis

Hola, soy Alicia, encantada de conocerte :)Sé que dar el paso de ir a terapia no siempre es sencillo. Yo también he estado ahí, en esos momentos donde pedir ayuda asusta, y por eso sé lo valioso que es encontrar un refugio seguro donde ser escuchada sin juicios.Mi compromiso contigo es crear un espacio donde lo que sientes pueda ser contenido con respeto, calma y cuidado.Estoy aquí para que trabajemos juntas en lo que es verdaderamente importante para ti.

Conoce más sobre mí

Terapia psicológica online

¿Sientes que alguna de estas situaciones forma parte de tu día a día?

Esa voz crítica que nunca descansa

Sientes que nunca es suficiente, te exiges hasta agotarte y te invade un desánimo que te quita la energía.

Una mente que no sabe estar en calma

Vives con un nerviosismo constante y pensamientos caóticos que analizan todo sin encontrar el botón de pausa.

Dificultad en las relaciones

Te sientes incomprendida en tus relaciones o te cuesta expresarte por miedo a decepcionar o a no ser tú misma.

El peso de una crisis o pérdida

Atraviesas un duelo, ruptura o cambio vital que te ha descolocado y sientes que la situación se te escapa de las manos.

Si te sientes identificada, escríbeme y revisamos cómo un proceso terapéutico puede ayudarte a construir un espacio para cuidarte.

Quiero empezar

Construyamos un refugio

Lo que encontrarás en nuestras sesiones

Un espacio para sentirDaremos espacio a tus emociones. Crearemos un lugar seguro para entender qué estás sintiendo y transitar ese malestar desde la raíz.

Nuevas formas de avanzarUtilizaremos herramientas prácticas para que dejes de luchar contra tu mente y empieces a caminar hacia lo que de verdad te importa.

Una mirada amableA menudo somos nuestros jueces más duros. Trabajaremos para que esa voz interna deje de castigarte y se convierta en una aliada que te cuide y te proteja.

Desde esta base, construiremos una relación terapéutica en la que no me limito a observar desde fuera, sino que me implico contigo, porque el vínculo humano es la base del cambio.

Descubre mi enfoque terapéutico

Empezar es así de sencillo

Elige la forma de hacerlo que mejor encaje contigo

Solicita una llamada informativa de 15 minutosEn esta llamada nos conocemos, me cuentas tus preocupaciones y resolvemos tus dudas iniciales

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¿Y luego?

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Te acompañaré a entender tu momento actual para que puedas tratarte con mayor comprensión y autocuidado. Desde esta base, trabajaremos juntas en aquello que te preocupa y duele.

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ESTAS SON MIS TARIFAS

Llamada inicial

0 €

Ideal para un primer contacto, sin compromiso

Primera sesión

50 €

Sesión de inicio con precio reducido

Sesiones individuales

60 €

Precio a partir de la segunda sesión

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TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE

Un espacio de encuentro

Es normal que te preguntes si la pantalla será una barrera. Por eso, para que te sientas en un espacio seguro y cercano cuido especialmente estos pilares.

Home

CalidezNo es una videollamada fría, es un lugar donde sentirte escuchada/o como frente a frente.

Star

ComodidadLa terapia se adapta a ti, desde tu rincón favorito, con tu té y en pijama si así eres más tú :)

Form

RecursosAcompaño tu proceso con ejercicios y reflexiones prácticas directos a tu móvil.

Bluesky

VínculoUn espacio de confianza donde la autoexigencia se queda fuera para que seas tú misma/o.

Quiero crear mi refugio

¿Tienes dudas?

Te atiendo encantada

Si me llamas por teléfono es posible que esté en sesión y no pueda contestarte. Es mucho mejor que me mandes un mensaje a Whatsapp o rellenes el formulario, te contestaré lo más rápido que pueda. Gracias :)

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Alicia Fenoll Psicología 2025 - Todos los derechos reservados
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SOBRE MÍ

Hola, soy Alicia y entre otras cosas, soy psicóloga :)

Quiero ponerle un toque más informal a nuestra conversación y abrir una pequeña ventana para que sepas algo más de la persona que hay detrás de la terapeuta.

Me gusta leer desde que soy muy jovencita, encontrarme y reencontrarme con personajes, lugares e historias que amplían mi propia vida. Disfruto de cosas sencillas como bordar, pintar o montar maquetas muy lindas. Los gatos me encantan y echo muchísimo de menos a mis dos gatitas.Me gustan los momentos de chuches y palomitas, viendo programas, documentales, series y películas, interrumpiendo, comentando y disfrutando del rato. Mi grupo de música favorito son The Beatles y los canto (en un inglés pésimo) a pleno pulmón desde que tengo 12 años.Soy una persona bastante introvertida, de las que se queda en casa, pero al mismo tiempo también disfruto de esos ratos de escucha y compañía con las personas a las que más quiero.

Más allá de mis gatos y mis lecturas, soy Psicóloga General Sanitaria (colegiada nº CV20277). Mi camino profesional me ha llevado a especializarme en acompañar a personas en procesos de ansiedad, autocrítica y exigencia, aspectos que afectan al estado de ánimo y conducen a una vida de lucha constante. Con un enfoque integrador y basado en la evidencia, uno mi parte más humana con el rigor clínico que tu proceso merece.Durante nuestras sesiones, no verás a una profesional perfecta. Verás a alguien que se ríe contigo, que se conmueve con lo que traes, que se enfada con la vida si hace falta...también se me escapan algunas palabrotas y hago muchos gestos con las manos, porque además de psicóloga, soy una humana muy humana.

Si lo necesitas, puedes sentirte libre de ser tú misma y ver si mi forma de estar encaja contigo.

Me gustaría que me acompañes

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mi enfoque terapéutico

Mi forma de estar en terapia está conectada con los tres enfoques complementarios desde los que trabajo:

ContextualPara dejar de luchar contra tu menteNo buscaremos "borrar" tus pensamientos, sino cambiar tu relación con ellos para que puedas caminar hacia lo que de verdad te importa.

Basado en la emociónPara entender lo que sientesTus emociones no son errores que corregir, aprenderemos a escucharlas y a darles un sentido en lugar de evitarlas o juzgarlas.

CompasivoPara ser tu mejor aliadaExploraremos como construir una relación más cuidadosa contigo misma para aprendas a acompañarte cuando más lo necesitas.

Además de mi enfoque y especialización, considero que la terapia psicológica va más allá de la teorías y las técnicas: es un encuentro entre dos personas únicas. Por todo esto, no utilizo manuales rígidos: adapto el proceso a tu historia, tus emociones y tus necesidades, manteniendo un espacio cercano y profundo donde explorar lo que te ocurre.

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PREGUNTAS FRECUENTES

Aquí tienes un listado de preguntas frecuentes, pero si algo no te ha quedado claro o necesitas más información, puedes escribirme cuando quieras.

¿Tengo que estar 'muy mal' para pedir ayuda?

No, para nada, no necesitas llegar al límite para comenzar. Si sientes que hay algo que te genera malestar, que te bloquea o que te cuesta manejar, puede ser un buen momento para pedir ayuda. La terapia también puede ayudarte a conocerte mejor, tomar decisiones o encontrar nuevas formas de cuidarte.

¿Y si siento que no encajamos?

Es una duda muy normal y puesto que el vínculo que construyamos es muy importante, te ofrezco la llamada gratuita de 15 minutos. Sirve para que me pongas cara y voz sin compromiso. Si tras las primeras sesiones sientes que mi estilo no es lo que necesitas, te ayudaré con sinceridad a buscar otra opción. Lo importante es tu bienestar, no que te quedes conmigo.

¿Tendré que hacer "deberes" entre sesiones?

Más que deberes, te llevarás reflexiones o pequeñas tareas que acordaremos juntas. La idea no es darte más carga, sino que lo aprendido en sesión te acompañe en tu día a día. Si no puedes hacerlo, no te preocupes, lo abordamos en sesión.

¿Cuánto tiempo dura el proceso y con qué frecuencia nos veremos?

Ojalá pudiera contestarte de forma precisa, pero cada proceso es un mundo que depende de tu situación y tus objetivos. A veces se necesitan pocos meses para ver resultados y otras necesitar más tiempo. Lo que sí te puedo decir es que mi terapia se adapta a tu vida, no al revés. Aunque al principio suele ser recomendable vernos una vez por semana, desde el primer momento nos adaptaremos de forma flexible a tus circunstancias. Tú siempre tendrás la última palabra sobre cuándo empezar, continuar y terminar.

¿Se siente la misma cercanía a través de una pantalla?

Creo que esto depende mucho de tus preferencias personales, pero aunque estemos en lugares distintos, mi forma de trabajar está volcada en crear calidez. La eficacia clínica es la misma, pero con el toque de que puedes hacer la sesión en tu rincón favorito y sin desplazamientos.

¿Qué pasa si me quedo en blanco o no sé por dónde empezar?

Entiendo que te preocupes por eso. Te iré guiando poco a poco, no necesitas traer un guion preparado ni tenerlo todo claro, iremos tirando del hilo juntas, respetando tus dudas y a tu ritmo.

¿Cómo gestionaremos la parte "práctica" (pagos, citas, videollamada)?

No te preocupes por la logística, te lo explicaré todo de forma sencilla en nuestra primera toma de contacto. Pero para que sepas algunas cositas, te resumo: las sesiones son por Google Meet (te envío un enlace y entras con un clic), el pago es por Bizum o transferencia y los cambios y cancelaciones se hacen con 24h de antelación para cuidar el tiempo de ambas. Todo está pensado para que tú solo tengas que ocuparte de estar presente.

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