Psicóloga especializada en autoestima y dependencia emocional
Si te cuesta valorarte, te enganchas a relaciones que te hacen daño o dudas constantemente de ti, puedo ayudarte. Trabajaremos juntas para que aprendas a cuidarte y respetarte como te mereces.
¿Te reconoces en estas situaciones?
- Da igual lo que hagas y cuánto te esfuerces, sientes que nunca eres suficiente.
- Dudas tanto de ti que necesitas que otros te den su aprobación para tomar decisiones.
- Tu estado de ánimo depende de lo que digan y las críticas te hunden por completo.
- Cuando alguien tarda en contestar, te llenas de ansiedad y te preguntas qué has hecho mal.
- Te comparas constantemente y sientes que los demás valen más que tú, te sientes pequeña a su lado.
- No dices lo que piensas por temor a que se enfaden o se vayan, hasta el punto de no saber qué quieres realmente.
- Crees que tus necesidades no son tan importantes como las de los demás y siempre terminas adaptándote tú.
Te mereces ser tú misma, sin tener que ser perfecta
- Sentirte suficiente por quien eres, esforzándote en lo que te importa sin tener que demostrar tanto para que te quieran.
- Tomar tus propias decisiones con la seguridad de que lo que quieres no depende de la aprobación de otros.
- Relacionarte con los demás con menos ansiedad, sin que lo que hagan u opinen tenga tanto poder sobre ti.
- Valorar tus logros y virtudes, sin compararte ni competir contra nadie.
- Expresar lo que quieres y piensas sin que el miedo o la culpa te dominen.
- Dejar de complacer a todo el mundo y sentir que tus necesidades son tan importantes como las de los demás.
Encantada de conocerte
¡Hola! Soy Alicia, psicóloga especializada en autoestima y dependencia emocional.
Sé que dar el paso de pedir ayuda cuesta, porque a veces da miedo mostrarse ansioso o vulnerable. Yo también he estado en ese lado y sé lo que se siente. Por eso, mi prioridad es que cuando hablemos, sientas que puedes dejar de cumplir y simplemente ser tú.
En nuestras sesiones, vamos a mirar tu historia y los aprendizajes que te han llevado a tener esta relación contigo misma y con los demás. Avanzaremos teniendo en cuenta las necesidades únicas de tu proceso y te acompañaré para que no tengas que cargar con el peso de estar siempre en guerra contigo misma.
Trabajaremos con herramientas y reflexiones prácticas para que aprendas a cuidarte sin críticas, permitiéndote recuperar tu valor interno sin que dependa de tus logros ni de quién tienes al lado, para que pongas límites desde el respeto a ti misma y para que por fin te sientas segura siendo quien eres.
Si estás lista para empezar, cuenta conmigo 
Terapia online, cálida y a tu medida
En tu espacio: en tu rincón favorito, con tu té y tu pijama y así eres más tú.
Con cercanía: no es una videollamada fría, podrás sentirte escuchada como si estuvieramos frente a frente.
En confianza: crearemos un espacio donde lo importante eres tú y que te sientas a gusto.
Con recursos: acompaño tu proceso con ejercicios y reflexiones directos a tu móvil.
¿En qué te puedo ayudar?
Autoexigencia
Miedo al rechazo/abandono
Autocrítica
Dudas e inseguridad
Comparación y baja autoestima
Dificultad para expresarte
Priorizar a los demás
Problemas de imagen corporal
Lo que opinan mis pacientes
M.B
Llegué a la consulta de Alicia con un diagnóstico de depresión y ansiedad tras una etapa durísima de mi vida. Poco a poco siento que ya no soy esa mujer destruida. Lo que más valoro es que no te juzga, te valida como persona y está ahí, no solo los 60 minutos de sesión. Me ha enseñado a valorarme y a poner límites. Es una profesional humana y súper competente. Me ha salvado.
J.C.P
Era mi primera vez en terapia y me daba bastante respeto no saber si podría abrirme. Con Alicia ha sido todo super fluido desde el primer momento. En la segunda sesión ya estaba totalmente en confianza. Muy recomendable si te da corte empezar.
F.S
Llegué pensando que todo estaba mal conmigo, que estaba estaba rota y que nada en mi funcionaba. Alicia me ha ayudado a entender que no es así y a quitarme un peso enorme de encima. Para mi ha marcado un antes y un después. Gracias por todo, Alicia.
Tarifas
Primera llamada
Gratis
Sin compromiso
10-15 minutos
Primera sesión
50€
Terapia online
60 minutos
Sesión individual
60€
Terapia online
60 minutos
Empezar es así de sencillo
Contáctame por Whatsapp o el formulario
Tenemos una primera llamada gratuita (10-15 min)
Realizamos nuestra primera sesión online
Empezamos tu proceso terapéutico
¿Esto es para mí?
La terapia puede ayudarte si te reconoces en alguna de estas situaciones:
- Te adaptas constantemente a lo que quieren los demás y te has olvidado de lo que quieres tú.
- Tu bienestar depende de un mensaje o una opinión externa, tus relaciones están marcadas por la ansiedad.
- Te guardas lo que sientes por miedo a que se enfaden o se alejen de ti.
- Dudas de ti misma para tomar decisiones y necesitas que los demás te den el visto bueno.
- Te sientes pequeña al compararte y crees que los demás siempre valen más que tú.
¿Tienes dudas? Te atiendo encantada
Puedes escribirme por Whatsapp, correo electrónico o rellenando el formulario. Te contestaré lo más rápido posible 🙂
Terapia online
681 801 823
consulta@aliciafenollpsicologia.com