Preguntas frecuentes
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Al principio suele ser recomendable vernos una vez por semana e ir poco a poco extendiendo el periodo entre sesiones. Igualmente, desde el primer momento podemos adaptar la frecuencia a tus circunstancias.
¿Cómo sé si es el momento de pedir ayuda?
Si hay algo que te genera malestar, te bloquea o te hace sentir fuera de control…si te callas lo que piensas en una situación injusta o si sientes que tu valor personal sube y baja según lo que digan…comenzar terapia puede ser el inicio de construir una relación contigo misma basada en la confianza y no en el miedo.
¿Qué pasa si me quedo en blanco o no sé por dónde empezar?
Entiendo que te preocupes por eso, a veces cuesta un poquito expresar aquello que nos duele. Si ocurre esto, te iré guiando poco a poco. No necesitas tenerlo todo claro, iremos avanzando juntas, respetando tus dudas y a tu ritmo.
¿La terapia online funciona?
Sí, la terapia online tiene la misma eficacia clínica que la presencial. Lo más importante es el vínculo que tengamos, que te sientas segura en las sesiones y el compromiso mútuo por el proceso. Y además, con la comodidad de ahorrarte desplazamientos y poder integrar la terapia en tus rutinas fácilmente.
¿Cuánto tardaré en notar cambios?
Ojalá pudiera contestarte de forma precisa, pero cada proceso es un mundo que depende de la situación y los objetivos. A veces se necesitan pocos meses para ver resultados y otras necesitar más tiempo. Lo que sí te puedo decir es que mi terapia se adapta a tus objetivos y necesidades, avanzaremos juntas a tu ritmo.